Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Молоко

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +4436.4%
Содержит больше КалийКалий +916%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46100%
Содержит больше МедьМедь +37780%
Содержит больше ЦинкЦинк +1521.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +672.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +127800%
Содержит больше СеленСелен +333.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2249.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Молоко DV% diff.
Медь 3.788mg 0.01mg 420%
Железо 13.86mg 0.03mg 173%
Марганец 3.837mg 0.003mg 167%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 11mg 116%
Фосфор 734mg 95mg 91%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.42mg 58%
Калий 1524mg 150mg 40%
Насыщенные жиры 8.07g 0.633g 34%
Белки 19.6g 3.37g 32%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Жиры 13.7g 0.97g 20%
Селен 14.3µg 3.3µg 20%
Углеводы 57.9g 4.99g 18%
Витамин B3 2.185mg 0.093mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.277g 11%
Калорийность 228kcal 42kcal 9%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин B6 0.118mg 0.037mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.02mg 5%
Витамин B2 0.241mg 0.185mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.035g 3%
Витамин B5 0.254mg 0.361mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Натрий 21mg 44mg 1%
Холин 12mg 17.7mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 4.99g N/A
Кальций 128mg 125mg 0%
Сахар 1.75g 5.2g N/A
Триптофан 0.293mg 0.043mg 0%
Треонин 0.776mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.174mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.319mg 0%
Лизин 0.983mg 0.282mg 0%
Метионин 0.202mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.174mg 0%
Валин 1.177mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +481.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1312.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1060.3%
Содержит больше ДругоеДругое +673.3%
Содержит больше ВодаВода +2897.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1549.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1157.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.