Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +4890%
Содержит больше КалийКалий +902.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10561.5%
Содержит больше МедьМедь +13929.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +730.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +34781.8%
Содержит больше СеленСелен +376.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +940.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Нёшатель (сыр) DV% diff.
Медь 3.788mg 0.027mg 418%
Железо 13.86mg 0.13mg 172%
Марганец 3.837mg 0.011mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 10mg 116%
Фосфор 734mg 138mg 85%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 0.82mg 54%
Калий 1524mg 152mg 40%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Белки 19.6g 9.15g 21%
Насыщенные жиры 8.07g 12.79g 21%
Селен 14.3µg 3µg 21%
Углеводы 57.9g 3.59g 18%
Натрий 21mg 334mg 14%
Жиры 13.7g 22.78g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B3 2.185mg 0.21mg 12%
Витамин B2 0.241mg 0.155mg 7%
Витамин B5 0.254mg 0.575mg 6%
Витамин B6 0.118mg 0.041mg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.022mg 5%
Витамин B9 32µg 14µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.97g 4%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 5.784g 3%
Витамин E 0.1mg 0.4mg 2%
Холин 12mg 2%
Калорийность 228kcal 253kcal 1%
Витамин K 2.5µg 1.7µg 1%
Кальций 128mg 117mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 3.59g N/A
Сахар 1.75g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.293mg 0.106mg 0%
Треонин 0.776mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.013mg 0%
Лизин 0.983mg 0.875mg 0%
Метионин 0.202mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.448mg 0%
Валин 1.177mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +114.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1512.8%
Содержит больше ДругоеДругое +323.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.3%
Содержит больше ВодаВода +2003.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.