Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао-порошок или пепперони - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +2672.2%
Содержит больше КальцийКальций +573.7%
Содержит больше КалийКалий +456.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.1%
Содержит больше МедьМедь +4062.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +257.3%
Содержит больше СеленСелен +102.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин EВитамин E +930%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +132%
Содержит больше ХолинХолин +326.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.257mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Пепперони DV% diff.
Медь 3.788mg 0.091mg 411%
Железо 13.86mg 1.33mg 157%
Клетчатка 37g 0g 148%
Марганец 3.837mg 1.074mg 120%
Магний 499mg 18mg 115%
Фосфор 734mg 158mg 82%
Натрий 21mg 1582mg 68%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Жиры 13.7g 46.28g 50%
Насыщенные жиры 8.07g 17.708g 44%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 20.77g 41%
Цинк 6.81mg 2.44mg 40%
Калий 1524mg 274mg 37%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 4.458g 27%
Селен 14.3µg 29µg 27%
Витамин B6 0.118mg 0.362mg 19%
Углеводы 57.9g 1.18g 19%
Витамин B3 2.185mg 4.987mg 18%
Витамин B1 0.078mg 0.271mg 16%
Витамин B5 0.254mg 0.93mg 14%
Калорийность 228kcal 504kcal 14%
Кальций 128mg 19mg 11%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Холин 12mg 51.2mg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин E 0.1mg 1.03mg 6%
Витамин K 2.5µg 5.8µg 3%
Витамин B2 0.241mg 0.257mg 1%
Белки 19.6g 19.25g 1%
Чистые углеводы 20.9g 1.18g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.293mg 0.23mg 0%
Треонин 0.776mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.575mg 0%
Лизин 0.983mg 1.652mg 0%
Метионин 0.202mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.778mg 0%
Валин 1.177mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4806.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +237.8%
Содержит больше ВодаВода +851.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +913.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.