Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше МагнийМагний +341.6%
Содержит больше КальцийКальций +109.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.8%
Содержит больше МедьМедь +645.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +379.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +393.1%
Содержит больше КалийКалий +58.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +835.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +684.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2895.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Медь 3.788mg 0.508mg 364%
Витамин B6 0.118mg 3.535mg 263%
Витамин B2 0.241mg 2.255mg 155%
Витамин A 0µg 1022µg 114%
Марганец 3.837mg 1.279mg 111%
Магний 499mg 113mg 92%
Фосфор 734mg 201mg 76%
Клетчатка 37g 21.6g 62%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 1.42mg 49%
Железо 13.86mg 10.93mg 37%
Витамин B5 0.254mg 1.993mg 35%
Насыщенные жиры 8.07g 0.82g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 4.511g 27%
Калий 1524mg 2411mg 26%
Витамин B3 2.185mg 6.403mg 26%
Селен 14.3µg 2.9µg 21%
Белки 19.6g 11.86g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.492g 10%
Витамин B9 32µg 69µg 9%
Жиры 13.7g 8.2g 8%
Витамин B1 0.078mg 0.179mg 8%
Кальций 128mg 61mg 7%
Калорийность 228kcal 281kcal 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Углеводы 57.9g 51.42g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 21mg 43mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 29.82g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.155mg 0%
Треонин 0.776mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.373mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.605mg 0%
Лизин 0.983mg 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.361mg 0%
Валин 1.177mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +65.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше ВодаВода +654.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +828.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +925.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.