Какао-порошок или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами какао-порошок и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем какао-порошок. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Какао-порошок имеют больше меди, марганца, магния, фосфора, клетчатки, цинка и железа, однако перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6 и витамина B2.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% больше, чем какао-порошок.
- Какао-порошок имеют в 7 раз больше меди, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как какао-порошок имеют 3.788 мг меди, перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет только 0.508 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +341.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +645.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +379.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +393.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +835.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +684.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2895.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.508mg | 364% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 3.535mg | 263% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 2.255mg | 155% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Марганец | 3.837mg | 1.279mg | 111% |
| Магний | 499mg | 113mg | 92% |
| Фосфор | 734mg | 201mg | 76% |
| Клетчатка | 37g | 21.6g | 62% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Цинк | 6.81mg | 1.42mg | 49% |
| Железо | 13.86mg | 10.93mg | 37% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 1.993mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.82g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 4.511g | 27% |
| Калий | 1524mg | 2411mg | 26% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 6.403mg | 26% |
| Селен | 14.3µg | 2.9µg | 21% |
| Белки | 19.6g | 11.86g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.492g | 10% |
| Витамин B9 | 32µg | 69µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.179mg | 8% |
| Жиры | 13.7g | 8.2g | 8% |
| Кальций | 128mg | 61mg | 7% |
| Калорийность | 228kcal | 281kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Углеводы | 57.9g | 51.42g | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 21mg | 43mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.9g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.293mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +654.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +828.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +925.2% |
