Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и петрушка

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +898%
Содержит больше КалийКалий +175.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше МедьМедь +2442.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1165.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2298.1%
Содержит больше СеленСелен +14200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +65500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Петрушка DV% diff.
Витамин K 2.5µg 1640µg 1365%
Медь 3.788mg 0.149mg 404%
Марганец 3.837mg 0.16mg 160%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Клетчатка 37g 3.3g 135%
Магний 499mg 50mg 107%
Фосфор 734mg 58mg 97%
Железо 13.86mg 6.2mg 96%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 1.07mg 52%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Насыщенные жиры 8.07g 0.132g 36%
Белки 19.6g 2.97g 33%
Витамин B9 32µg 152µg 30%
Калий 1524mg 554mg 29%
Селен 14.3µg 0.1µg 26%
Жиры 13.7g 0.79g 20%
Углеводы 57.9g 6.33g 17%
Витамин B2 0.241mg 0.098mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.295g 11%
Калорийность 228kcal 36kcal 10%
Витамин B3 2.185mg 1.313mg 5%
Витамин E 0.1mg 0.75mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.4mg 3%
Натрий 21mg 56mg 2%
Витамин B6 0.118mg 0.09mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.124g 2%
Кальций 128mg 138mg 1%
Витамин B1 0.078mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 3.03g N/A
Сахар 1.75g 0.85g N/A
Холин 12mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.045mg 0%
Треонин 0.776mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.204mg 0%
Лизин 0.983mg 0.181mg 0%
Метионин 0.202mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.145mg 0%
Валин 1.177mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +559.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1634.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +814.7%
Содержит больше ДругоеДругое +163.6%
Содержит больше ВодаВода +2823.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1449.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.