Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +807.3%
Содержит больше КальцийКальций +236.8%
Содержит больше КалийКалий +589.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.9%
Содержит больше МедьМедь +881.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +624.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +634%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +478.7%
Содержит больше СеленСелен +27.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.259mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~33µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Медь 3.788mg 0.386mg 378%
Клетчатка 37g 148%
Железо 13.86mg 2.48mg 142%
Марганец 3.837mg 0.663mg 138%
Магний 499mg 55mg 106%
Фосфор 734mg 100mg 91%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 0.94mg 53%
Калий 1524mg 221mg 38%
Белки 19.6g 5.7g 28%
Насыщенные жиры 8.07g 14.071g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 4.541g 27%
Жиры 13.7g 28.4g 23%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Натрий 21mg 341mg 14%
Калорийность 228kcal 488kcal 13%
Кальций 128mg 38mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 8.241g 9%
Витамин B1 0.078mg 0.184mg 9%
Селен 14.3µg 11.2µg 6%
Витамин B3 2.185mg 1.365mg 5%
Витамин B2 0.241mg 0.177mg 5%
Витамин B6 0.118mg 0.084mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 57.9g 58.2g 0%
Чистые углеводы 20.9g 58.2g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин B5 0.254mg 0.259mg 0%
Витамин B9 32µg 33µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.072mg 0%
Треонин 0.776mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.391mg 0%
Лизин 0.983mg 0.214mg 0%
Метионин 0.202mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.27mg 0%
Валин 1.177mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +243.9%
Содержит больше ДругоеДругое +190%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.3%
Содержит больше ВодаВода +90%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +932%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.