Какао-порошок или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами какао-порошок и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем какао-порошок. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет меньше меди, железа, марганца, магния, фосфора, цинка и калия чем какао-порошок.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 378% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Какао-порошок имеют в 9 раз больше магния, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как какао-порошок имеют 499 мг магния, печенье Шоколадные чипсы имеет только 55 мг.
- Какао-порошок имеют меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +807.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +589.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +458.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +881.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +624.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +634% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.386mg | 378% |
| Клетчатка | 37g | 148% | |
| Железо | 13.86mg | 2.48mg | 142% |
| Марганец | 3.837mg | 0.663mg | 138% |
| Магний | 499mg | 55mg | 106% |
| Фосфор | 734mg | 100mg | 91% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Цинк | 6.81mg | 0.94mg | 53% |
| Калий | 1524mg | 221mg | 38% |
| Белки | 19.6g | 5.7g | 28% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 14.071g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 4.541g | 27% |
| Жиры | 13.7g | 28.4g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 21mg | 341mg | 14% |
| Калорийность | 228kcal | 488kcal | 13% |
| Кальций | 128mg | 38mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 8.241g | 9% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.184mg | 9% |
| Селен | 14.3µg | 11.2µg | 6% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 1.365mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.177mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Углеводы | 57.9g | 58.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.259mg | 0% |
| Витамин B9 | 32µg | 33µg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +90% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +932% |
