Какао-порошок или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами какао-порошок и пралине
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем пралине. В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, пралине содержит только 485 калорий.
- Пралине содержит меньше меди, железа, клетчатки, магния, марганца, фосфора, цинка, калия и селена чем какао-порошок.
- Какао-порошок обеспечивают на 366% больше дневной нормы меди
- Пралине содержит в 11 раз меньше железа, чем какао-порошок. Какао-порошок содержат 13.86 мг железа, в то время как пралине содержит 1.29 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте пралине ниже.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта какао-порошок составляет 24, в то время как гликемический индекс продукта пралине составляет 43.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Candies, praline, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +918.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +197.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +602.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +974.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +666.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +605.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +694.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +426.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.494mg | 366% |
| Железо | 13.86mg | 1.29mg | 157% |
| Клетчатка | 37g | 3.5g | 134% |
| Магний | 499mg | 49mg | 107% |
| Марганец | 3.837mg | 1.682mg | 94% |
| Фосфор | 734mg | 104mg | 90% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 7.778g | 49% |
| Цинк | 6.81mg | 1.67mg | 47% |
| Калий | 1524mg | 217mg | 38% |
| Белки | 19.6g | 3.3g | 33% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 2.224g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 14.683g | 25% |
| Селен | 14.3µg | 1.8µg | 23% |
| Жиры | 13.7g | 25.9g | 19% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.053mg | 14% |
| Калорийность | 228kcal | 485kcal | 13% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.415mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.203mg | 10% |
| Кальций | 128mg | 43mg | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 6µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.332mg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 1.3µg | 1% |
| Натрий | 21mg | 48mg | 1% |
| Углеводы | 57.9g | 59.59g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 55.79g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +493.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +582.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +245.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1667.7% |
