Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и пудинг

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +2395%
Содержит больше КальцийКальций +20.8%
Содержит больше КалийКалий +916%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3976.5%
Содержит больше МедьМедь +3312.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +743.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3855.7%
Содержит больше СеленСелен +286.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1542.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Пудинг DV% diff.
Медь 3.788mg 0.111mg 409%
Железо 13.86mg 0.34mg 169%
Марганец 3.837mg 0.097mg 163%
Клетчатка 37g 0.8g 145%
Магний 499mg 20mg 114%
Фосфор 734mg 87mg 92%
Цинк 6.81mg 0.48mg 58%
Кофеин 230mg 2mg 57%
Калий 1524mg 150mg 40%
Белки 19.6g 3.16g 33%
Насыщенные жиры 8.07g 1.81g 28%
Селен 14.3µg 3.7µg 19%
Жиры 13.7g 3.15g 16%
Углеводы 57.9g 19.64g 13%
Витамин B3 2.185mg 0.133mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.819g 9%
Витамин B6 0.118mg 0.03mg 7%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Витамин D 0 IU 44 IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B2 0.241mg 0.157mg 6%
Калорийность 228kcal 120kcal 5%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Натрий 21mg 98mg 3%
Витамин B1 0.078mg 0.038mg 3%
Кальций 128mg 106mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.18g 2%
Витамин B5 0.254mg 0.326mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 18.84g N/A
Сахар 1.75g 11.96g N/A
Витамин E 0.1mg 0.06mg 0%
Холин 12mg 11.3mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +520.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +334.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.8%
Содержит больше ДругоеДругое +530.4%
Содержит больше ВодаВода +2337.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +458%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.