Какао-порошок или рис - сравнение калорийности и питательности

Значительные различия между продуктами какао-порошок и рис

• Рис содержит меньше калорий, чем какао-порошок. Рис содержит 130 калорий, в то время как какао-порошок содержат 228 калорий.
• Какао-порошок по количеству меди, железа, клетчатки, марганца, магния, фосфора, цинка, калия и витамина B2 богаты чем рис.
• Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 413% выше, чем рис.
• Рис имеет в 105 раз меньше насыщенных жиров, чем какао-порошок. Какао-порошок имеют 8.07 г насыщенных жиров, в то время как рис имеет 0.077 г.
• Рис имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рис составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта какао-порошок составляет 24.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked.