Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Сапота

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4436.4%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше КалийКалий +235.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1676.9%
Содержит больше МедьМедь +1678.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3484.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2723.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1780.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2010%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Сапота DV% diff.
Медь 3.788mg 0.213mg 397%
Железо 13.86mg 0.78mg 164%
Марганец 3.837mg 0.204mg 158%
Клетчатка 37g 5.4g 126%
Магний 499mg 11mg 116%
Фосфор 734mg 26mg 101%
Цинк 6.81mg 0.19mg 60%
Кофеин 230mg 58%
Витамин B6 0.118mg 0.72mg 46%
Белки 19.6g 1.45g 36%
Насыщенные жиры 8.07g 0.169g 36%
Калий 1524mg 454mg 31%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Селен 14.3µg 26%
Жиры 13.7g 0.46g 20%
Витамин E 0.1mg 2.11mg 13%
Кальций 128mg 18mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.102g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин B2 0.241mg 0.116mg 10%
Углеводы 57.9g 32.1g 9%
Витамин B9 32µg 7µg 6%
Калорийность 228kcal 124kcal 5%
Витамин B3 2.185mg 1.432mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.013mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин B5 0.254mg 0.397mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.097g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Натрий 21mg 7mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 26.7g N/A
Сахар 1.75g 20.14g N/A
Триптофан 0.293mg 0.049mg 0%
Треонин 0.776mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.061mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.073mg 0%
Лизин 0.983mg 0.073mg 0%
Метионин 0.202mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.061mg 0%
Валин 1.177mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1251.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2878.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +417.9%
Содержит больше ВодаВода +2062.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4380.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.