Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +574.3%
Содержит больше КальцийКальций +287.9%
Содержит больше КалийКалий +250.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +855.9%
Содержит больше МедьМедь +8709.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +682.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +276.9%
Содержит больше СеленСелен +2760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.4%
Содержит больше ХолинХолин +52.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.196mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Соевый соус DV% diff.
Медь 3.788mg 0.043mg 416%
Натрий 21mg 5493mg 238%
Железо 13.86mg 1.45mg 155%
Клетчатка 37g 0.8g 145%
Марганец 3.837mg 1.018mg 123%
Магний 499mg 74mg 101%
Фосфор 734mg 166mg 81%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.87mg 54%
Насыщенные жиры 8.07g 0.073g 36%
Калий 1524mg 435mg 32%
Селен 14.3µg 0.5µg 25%
Белки 19.6g 8.14g 23%
Жиры 13.7g 0.57g 20%
Углеводы 57.9g 4.93g 18%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.088g 11%
Кальций 128mg 33mg 10%
Калорийность 228kcal 53kcal 9%
Витамин B2 0.241mg 0.165mg 6%
Витамин B9 32µg 14µg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.033mg 4%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B6 0.118mg 0.148mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.297mg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.263g 1%
Холин 12mg 18.3mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 4.13g N/A
Сахар 1.75g 0.4g N/A
Витамин B3 2.185mg 2.196mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.096mg 0%
Треонин 0.776mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.537mg 0%
Лизин 0.983mg 0.381mg 0%
Метионин 0.202mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.353mg 0%
Валин 1.177mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +140.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2303.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1074.4%
Содержит больше ВодаВода +2271.7%
Содержит больше ДругоеДругое +162.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5093.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.