Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Сурими

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше МагнийМагний +1060.5%
Содержит больше КальцийКальций +1322.2%
Содержит больше КалийКалий +1260.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5230.8%
Содержит больше МедьМедь +11737.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1963.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34781.8%
Содержит больше СеленСелен +96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1047.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +893.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +530%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Сурими DV% diff.
Медь 3.788mg 0.032mg 417%
Железо 13.86mg 0.26mg 170%
Марганец 3.837mg 0.011mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 43mg 109%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Фосфор 734mg 282mg 65%
Цинк 6.81mg 0.33mg 59%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Калий 1524mg 112mg 42%
Насыщенные жиры 8.07g 0.191g 36%
Селен 14.3µg 28.1µg 25%
Жиры 13.7g 0.9g 20%
Витамин B2 0.241mg 0.021mg 17%
Углеводы 57.9g 6.85g 17%
Кальций 128mg 9mg 12%
Витамин B3 2.185mg 0.22mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.149g 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Белки 19.6g 15.18g 9%
Витамин B9 32µg 2µg 8%
Витамин B6 0.118mg 0.03mg 7%
Калорийность 228kcal 99kcal 6%
Натрий 21mg 143mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.02mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.07mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.63mg 4%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Холин 12mg 2%
Чистые углеводы 20.9g 6.85g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.443g 0%
Триптофан 0.293mg 0.092mg 0%
Треонин 0.776mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.202mg 0%
Лизин 0.983mg 1.387mg 0%
Метионин 0.202mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.595mg 0%
Валин 1.177mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1422.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.3%
Содержит больше ДругоеДругое +694.5%
Содержит больше ВодаВода +2444.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2967.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.443g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.