Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Тарт

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +1034.1%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +2209.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305.3%
Содержит больше МедьМедь +5089%
Содержит больше ЦинкЦинк +2332.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +689.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Селен ~12.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +430%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Тарт DV% diff.
Медь 3.788mg 0.073mg 413%
Марганец 3.837mg 167%
Клетчатка 37g 1.5g 142%
Железо 13.86mg 3.42mg 131%
Магний 499mg 44mg 108%
Фосфор 734mg 93mg 92%
Цинк 6.81mg 0.28mg 59%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Калий 1524mg 66mg 43%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Белки 19.6g 3.99g 31%
Насыщенные жиры 8.07g 1.393g 30%
Витамин B2 0.241mg 0.549mg 24%
Витамин B6 0.118mg 0.38mg 20%
Витамин B9 32µg 100µg 17%
Витамин B1 0.078mg 0.285mg 17%
Натрий 21mg 361mg 15%
Жиры 13.7g 5.99g 12%
Витамин B3 2.185mg 3.8mg 10%
Кальций 128mg 44mg 8%
Калорийность 228kcal 372kcal 7%
Углеводы 57.9g 76.8g 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.53mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.878g 3%
Селен 14.3µg 12.9µg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 3.338g 3%
Витамин K 2.5µg 0.4µg 2%
Холин 12mg 8.4mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 75.3g N/A
Сахар 1.75g 4.87g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +391.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.7%
Содержит больше ДругоеДругое +391.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ВодаВода +301.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.