Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Телятина

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +1979.2%
Содержит больше КальцийКальций +652.9%
Содержит больше КалийКалий +352.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +3577.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +76%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +10862.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +691.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Телятина DV% diff.
Медь 3.788mg 0.103mg 409%
Марганец 3.837mg 0.035mg 165%
Железо 13.86mg 0.99mg 161%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 24mg 113%
Фосфор 734mg 217mg 74%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 2.185mg 8.03mg 37%
Калий 1524mg 337mg 35%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 6.81mg 3.87mg 27%
Насыщенные жиры 8.07g 3.04g 23%
Витамин B6 0.118mg 0.39mg 21%
Углеводы 57.9g 0g 19%
Витамин B5 0.254mg 1.16mg 18%
Холин 12mg 95mg 15%
Кальций 128mg 17mg 11%
Белки 19.6g 24.38g 10%
Жиры 13.7g 7.56g 9%
Витамин B9 32µg 11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 2.84g 4%
Калорийность 228kcal 172kcal 3%
Натрий 21mg 83mg 3%
Витамин B2 0.241mg 0.27mg 2%
Селен 14.3µg 13.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.55g 1%
Витамин B1 0.078mg 0.07mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Витамин E 0.1mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.247mg 0%
Треонин 0.776mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.76mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.94mg 0%
Лизин 0.983mg 2.009mg 0%
Метионин 0.202mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.984mg 0%
Валин 1.177mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +346.2%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ВодаВода +2125.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.