Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +2526.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +559.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.7%
Содержит больше МедьМедь +3726.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +38270%
Содержит больше СеленСелен +88.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~6.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +818.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Тушеное мясо DV% diff.
Медь 3.788mg 0.099mg 410%
Марганец 3.837mg 0.01mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Железо 13.86mg 2.42mg 143%
Магний 499mg 19mg 114%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Фосфор 734mg 174mg 80%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Калий 1524mg 231mg 38%
Селен 14.3µg 27µg 23%
Белки 19.6g 28.94g 19%
Углеводы 57.9g 0g 19%
Холин 12mg 110.2mg 18%
Витамин B6 0.118mg 0.283mg 13%
Витамин B3 2.185mg 4.105mg 12%
Кальций 128mg 16mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 8.175g 9%
Жиры 13.7g 19.17g 8%
Витамин B5 0.254mg 0.571mg 6%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Витамин B2 0.241mg 0.171mg 5%
Калорийность 228kcal 297kcal 3%
Витамин E 0.1mg 0.51mg 3%
Витамин B1 0.078mg 0.059mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.708g 2%
Насыщенные жиры 8.07g 7.548g 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 2.5µg 1.8µg 1%
Цинк 6.81mg 6.66mg 1%
Натрий 21mg 47mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Триптофан 0.293mg 0.19mg 0%
Треонин 0.776mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.76mg 1.317mg 0%
Лейцин 1.189mg 2.302mg 0%
Лизин 0.983mg 2.446mg 0%
Метионин 0.202mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.143mg 0%
Валин 1.177mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-58100%
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.9%
Содержит больше ВодаВода +1630%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.548g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.