Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Фахита

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +2168.2%
Содержит больше КальцийКальций +884.6%
Содержит больше КалийКалий +436.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +12526.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +397.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +165%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5713.6%
Содержит больше СеленСелен +16.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +465%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Фахита DV% diff.
Медь 3.788mg 0.03mg 418%
Марганец 3.837mg 0.066mg 164%
Железо 13.86mg 0.99mg 161%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 22mg 114%
Фосфор 734mg 277mg 65%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 1.37mg 49%
Калий 1524mg 284mg 36%
Натрий 21mg 799mg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 8.07g 1.596g 29%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин B6 0.118mg 0.387mg 21%
Углеводы 57.9g 2.23g 19%
Витамин B3 2.185mg 4.779mg 16%
Кальций 128mg 13mg 12%
Жиры 13.7g 5.73g 12%
Холин 12mg 67.8mg 10%
Витамин B5 0.254mg 0.726mg 9%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 2.333g 6%
Калорийность 228kcal 135kcal 5%
Селен 14.3µg 16.7µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.089g 4%
Белки 19.6g 18.56g 2%
Витамин K 2.5µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.078mg 0.1mg 2%
Витамин B2 0.241mg 0.213mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 2.23g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Триптофан 0.293mg 0.2mg 0%
Треонин 0.776mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.56mg 0%
Лизин 0.983mg 1.857mg 0%
Метионин 0.202mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.763mg 0%
Валин 1.177mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +139.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2496.4%
Содержит больше ДругоеДругое +101.4%
Содержит больше ВодаВода +2253.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.