Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +283.8%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%
Содержит больше КалийКалий +278.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.6%
Содержит больше МедьМедь +648.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.6%
Содержит больше МарганецМарганец +40.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%
Содержит больше СеленСелен +469.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +510%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше ХолинХолин +115%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Хорасан пшеницы DV% diff.
Медь 3.788mg 0.506mg 365%
Железо 13.86mg 3.77mg 126%
Селен 14.3µg 81.5µg 122%
Клетчатка 37g 11.1g 104%
Магний 499mg 130mg 88%
Кофеин 230mg 58%
Фосфор 734mg 364mg 53%
Марганец 3.837mg 2.735mg 48%
Витамин B1 0.078mg 0.566mg 41%
Насыщенные жиры 8.07g 0.196g 36%
Калий 1524mg 403mg 33%
Цинк 6.81mg 3.68mg 28%
Витамин B3 2.185mg 6.375mg 26%
Крахмал 52.41g 22%
Жиры 13.7g 2.13g 18%
Витамин B5 0.254mg 0.949mg 14%
Кальций 128mg 22mg 11%
Витамин B6 0.118mg 0.259mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.213g 11%
Белки 19.6g 14.54g 10%
Витамин B9 32µg 8%
Калорийность 228kcal 337kcal 5%
Углеводы 57.9g 70.58g 4%
Витамин B2 0.241mg 0.184mg 4%
Холин 12mg 25.8mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.61mg 3%
Витамин K 2.5µg 1.8µg 1%
Натрий 21mg 5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.621g 1%
Чистые углеводы 20.9g 59.48g N/A
Сахар 1.75g 7.84g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.293mg 0.13mg 0%
Треонин 0.776mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.566mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.112mg 0%
Лизин 0.983mg 0.416mg 0%
Метионин 0.202mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.772mg 0%
Валин 1.177mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +34.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +543.2%
Содержит больше ДругоеДругое +245.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ВодаВода +269%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2045.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.