Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +3738.5%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +812.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5675%
Содержит больше МедьМедь +5727.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1561%
Содержит больше ФосфорФосфор +626.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Содержит больше МарганецМарганец +4883.1%
Содержит больше СеленСелен +652.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1648%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +41.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Шоколадное молоко DV% diff.
Медь 3.788mg 0.065mg 414%
Железо 13.86mg 0.24mg 170%
Марганец 3.837mg 0.077mg 163%
Клетчатка 37g 0.8g 145%
Магний 499mg 13mg 116%
Фосфор 734mg 101mg 90%
Цинк 6.81mg 0.41mg 58%
Кофеин 230mg 1mg 57%
Калий 1524mg 167mg 40%
Белки 19.6g 3.17g 33%
Насыщенные жиры 8.07g 2.104g 27%
Селен 14.3µg 1.9µg 23%
Жиры 13.7g 3.39g 16%
Углеводы 57.9g 10.34g 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Витамин B3 2.185mg 0.125mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.99g 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Калорийность 228kcal 83kcal 7%
Витамин B2 0.241mg 0.162mg 6%
Витамин B6 0.118mg 0.04mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B1 0.078mg 0.037mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.124g 2%
Кальций 128mg 112mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.3µg 2%
Натрий 21mg 60mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.295mg 1%
Холин 12mg 17mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 9.54g N/A
Сахар 1.75g 9.54g N/A
Витамин E 0.1mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.041mg 0%
Треонин 0.776mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.3mg 0%
Лизин 0.983mg 0.265mg 0%
Метионин 0.202mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.164mg 0%
Валин 1.177mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +518.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +304.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +460%
Содержит больше ДругоеДругое +625%
Содержит больше ВодаВода +2643.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +361.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.