Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +2526.3%
Содержит больше КалийКалий +823.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6830%
Содержит больше МедьМедь +29038.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1380.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше МарганецМарганец +76640%
Содержит больше СеленСелен +240.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1981%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Эгг-ног DV% diff.
Медь 3.788mg 0.013mg 419%
Железо 13.86mg 0.2mg 171%
Марганец 3.837mg 0.005mg 167%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 19mg 114%
Фосфор 734mg 109mg 89%
Цинк 6.81mg 0.46mg 58%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Калий 1524mg 165mg 40%
Белки 19.6g 4.55g 30%
Насыщенные жиры 8.07g 2.591g 25%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Селен 14.3µg 4.2µg 18%
Углеводы 57.9g 8.05g 17%
Жиры 13.7g 4.19g 15%
Витамин B3 2.185mg 0.105mg 13%
Витамин B9 32µg 1µg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 1.302g 8%
Калорийность 228kcal 88kcal 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Холин 12mg 52.2mg 7%
Витамин D 0 IU 49 IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B6 0.118mg 0.05mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.034mg 4%
Витамин B2 0.241mg 0.19mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.417mg 3%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.198g 2%
Натрий 21mg 54mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 8.05g N/A
Кальций 128mg 130mg 0%
Сахар 1.75g 8.05g N/A
Триптофан 0.293mg 0.085mg 0%
Треонин 0.776mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.383mg 0%
Лизин 0.983mg 0.257mg 0%
Метионин 0.202mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.225mg 0%
Валин 1.177mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +330.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +227%
Содержит больше УглеводыУглеводы +619.3%
Содержит больше ДругоеДругое +765.7%
Содержит больше ВодаВода +2651.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.