Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +4436.4%
Содержит больше КальцийКальций +1728.6%
Содержит больше КалийКалий +835%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17225%
Содержит больше МедьМедь +16369.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22600%
Содержит больше ФосфорФосфор +4793.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34781.8%
Содержит больше СеленСелен +39.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1981%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +990.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Яичный белок DV% diff.
Медь 3.788mg 0.023mg 418%
Железо 13.86mg 0.08mg 172%
Марганец 3.837mg 0.011mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 11mg 116%
Фосфор 734mg 15mg 103%
Цинк 6.81mg 0.03mg 62%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Калий 1524mg 163mg 40%
Насыщенные жиры 8.07g 0g 37%
Жиры 13.7g 0.17g 21%
Углеводы 57.9g 0.73g 19%
Белки 19.6g 10.9g 17%
Витамин B2 0.241mg 0.439mg 15%
Витамин B3 2.185mg 0.105mg 13%
Кальций 128mg 7mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0g 11%
Селен 14.3µg 20µg 10%
Витамин B6 0.118mg 0.005mg 9%
Калорийность 228kcal 52kcal 9%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Витамин B1 0.078mg 0.004mg 6%
Натрий 21mg 166mg 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0g 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Холин 12mg 1.1mg 2%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0.73g N/A
Сахар 1.75g 0.71g N/A
Триптофан 0.293mg 0.125mg 0%
Треонин 0.776mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.016mg 0%
Лизин 0.983mg 0.806mg 0%
Метионин 0.202mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.686mg 0%
Валин 1.177mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +79.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7831.5%
Содержит больше ДругоеДругое +820.6%
Содержит больше ВодаВода +2819%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.