Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.6mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~360mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +549.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Пор-Салю DV% diff.
Кальций 388mg 650mg 26%
Витамин B5 1.364mg 0.21mg 23%
Витамин B2 0.488mg 0.24mg 19%
Холестерин 72mg 123mg 17%
Натрий 842mg 534mg 13%
Витамин B6 0.227mg 0.053mg 13%
Витамин B9 62µg 18µg 11%
Витамин B12 1.3µg 1.5µg 8%
Белки 19.8g 23.78g 8%
Витамин A 241µg 315µg 8%
Насыщенные жиры 15.259g 16.691g 7%
Жиры 24.26g 28.2g 6%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 9.338g 6%
Витамин B3 0.63mg 0.06mg 4%
Калорийность 300kcal 352kcal 3%
Фосфор 347mg 360mg 2%
Цинк 2.38mg 2.6mg 2%
Калий 187mg 136mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.014mg 1%
Марганец 0.038mg 0.011mg 1%
Железо 0.33mg 0.43mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Магний 20mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 0.57g N/A
Углеводы 0.46g 0.57g 0%
Витамин D 18IU 21IU 0%
Сахар 0.46g 0.57g N/A
Медь 0.021mg 0.022mg 0%
Витамин E 0.21mg 0.24mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин K 2µg 2.4µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.729g 0%
Триптофан 0.307mg 0.343mg 0%
Треонин 0.717mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.968mg 1.446mg 0%
Лейцин 1.84mg 2.482mg 0%
Лизин 1.766mg 1.987mg 0%
Метионин 0.565mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.323mg 0%
Валин 1.279mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ДругоеДругое +84%
Содержит больше БелкиБелки +20.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~16.691g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.729g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.