Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1942.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +667.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +567.3%
Содержит больше СеленСелен +253.7%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97%
Содержит больше МедьМедь +461.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.2%
Содержит больше МарганецМарганец +165.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +653.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +713.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +785.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Картофельный салат DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 1.429g 63%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 52mg 42%
Кальций 388mg 19mg 37%
Белки 19.8g 2.68g 34%
Витамин B2 0.488mg 0.06mg 33%
Жиры 24.26g 8.2g 25%
Витамин A 241µg 32µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 3.737g 20%
Цинк 2.38mg 0.31mg 19%
Селен 14.5µg 4.1µg 19%
Витамин B5 1.364mg 0.534mg 17%
Натрий 842mg 529mg 14%
Витамин B9 62µg 7µg 14%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Медь 0.021mg 0.118mg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 2.48g 11%
Калорийность 300kcal 143kcal 8%
Витамин B6 0.227mg 0.141mg 7%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Углеводы 0.46g 11.17g 4%
Железо 0.33mg 0.65mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.077mg 4%
Марганец 0.038mg 0.101mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 18 IU 0 IU 2%
Калий 187mg 254mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.89mg 2%
Витамин K 2µg 2%
Холестерин 72mg 68mg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 9.87g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0.042mg 0%
Треонин 0.717mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.141mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.202mg 0%
Лизин 1.766mg 0.171mg 0%
Метионин 0.565mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.135mg 0%
Валин 1.279mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +638.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.9%
Содержит больше ДругоеДругое +88.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2328.3%
Содержит больше ВодаВода +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.