Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +1193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1635%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.5%
Содержит больше МедьМедь +357.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%
Содержит больше МарганецМарганец +297.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше ХолинХолин +48.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Квашеная капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.034g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 20mg 47%
Белки 19.8g 0.91g 38%
Жиры 24.26g 0.14g 37%
Кальций 388mg 30mg 36%
Витамин B2 0.488mg 0.022mg 36%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Витамин B5 1.364mg 0.093mg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Цинк 2.38mg 0.19mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.013g 18%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Калорийность 300kcal 19kcal 14%
Железо 0.33mg 1.47mg 14%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B9 62µg 24µg 10%
Витамин K 2µg 13µg 9%
Медь 0.021mg 0.096mg 8%
Натрий 842mg 661mg 8%
Витамин B6 0.227mg 0.13mg 7%
Марганец 0.038mg 0.151mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.067g 4%
Витамин B3 0.63mg 0.143mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 10.4mg 1%
Углеводы 0.46g 4.28g 1%
Калий 187mg 170mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.021mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 1.38g N/A
Сахар 0.46g 1.78g N/A
Витамин E 0.21mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.008mg 0%
Треонин 0.717mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.029mg 0%
Лизин 1.766mg 0.031mg 0%
Метионин 0.565mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.023mg 0%
Валин 1.279mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +2075.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +17228.6%
Содержит больше ДругоеДругое +71.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +830.4%
Содержит больше ВодаВода +78.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53923.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +980.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.