Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1516.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.3%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +87.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.2%
Содержит больше МедьМедь +514.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +265.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +726.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +25.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +1064.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +24160%
Содержит больше ДругоеДругое +268%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1247.8%
Содержит больше ВодаВода +75.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100228.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1408.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Кольраби
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Кольраби DV% diff.
Витамин C 0mg 62mg 69%
Насыщенные жиры 15.259g 0.013g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 46mg 43%
Жиры 24.26g 0.1g 37%
Кальций 388mg 24mg 36%
Витамин B2 0.488mg 0.02mg 36%
Белки 19.8g 1.7g 36%
Натрий 842mg 20mg 36%
Витамин A 241µg 2µg 27%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.165mg 24%
Цинк 2.38mg 0.03mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.007g 18%
Калорийность 300kcal 27kcal 14%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Медь 0.021mg 0.129mg 12%
Витамин B9 62µg 16µg 12%
Витамин B6 0.227mg 0.15mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.048g 5%
Калий 187mg 350mg 5%
Марганец 0.038mg 0.139mg 4%
Витамин E 0.21mg 0.48mg 2%
Витамин K 2µg 0.1µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Углеводы 0.46g 6.2g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 12.3mg 1%
Витамин B3 0.63mg 0.4mg 1%
Железо 0.33mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 2.6g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 0.46g 2.6g N/A
Триптофан 0.307mg 0.01mg 0%
Треонин 0.717mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.078mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.067mg 0%
Лизин 1.766mg 0.056mg 0%
Метионин 0.565mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.039mg 0%
Валин 1.279mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.019mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Кольраби
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
23%
Кольраби
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
15%
Кольраби

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 822mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.246g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кольраби
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби
Кольраби дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.