Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2055.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +608.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.7%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +260.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +707.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +190.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9570%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Лук-батун DV% diff.
Витамин K 2µg 193.4µg 160%
Насыщенные жиры 15.259g 0.067g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 49mg 43%
Жиры 24.26g 0.4g 37%
Кальций 388mg 18mg 37%
Белки 19.8g 1.9g 36%
Натрий 842mg 17mg 36%
Витамин B2 0.488mg 0.09mg 31%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Витамин A 241µg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.169mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.056g 17%
Цинк 2.38mg 0.52mg 17%
Калорийность 300kcal 34kcal 13%
Витамин B9 62µg 16µg 12%
Витамин B6 0.227mg 0.072mg 12%
Железо 0.33mg 1.22mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.021mg 0.07mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.156g 4%
Марганец 0.038mg 0.137mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин E 0.21mg 0.51mg 2%
Холин 15.4mg 5.3mg 2%
Углеводы 0.46g 6.5g 2%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.4mg 1%
Калий 187mg 212mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 4.1g N/A
Сахар 0.46g 2.18g N/A
Триптофан 0.307mg 0.021mg 0%
Треонин 0.717mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.081mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.113mg 0%
Лизин 1.766mg 0.095mg 0%
Метионин 0.565mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.061mg 0%
Валин 1.279mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +942.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5965%
Содержит больше ДругоеДругое +425.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1313%
Содержит больше ВодаВода +74.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12441.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.