Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +131%
Содержит больше КалийКалий +110.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +726.2%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +763.6%
Содержит больше МедьМедь +519%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3916.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.247g 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин K 2µg 66µg 53%
Фосфор 347mg 42mg 44%
Жиры 24.26g 0.56g 36%
Белки 19.8g 1.68g 36%
Железо 0.33mg 2.85mg 32%
Витамин B9 62µg 180µg 30%
Натрий 842mg 233mg 26%
Витамин B2 0.488mg 0.15mg 26%
Витамин A 241µg 6µg 26%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Магний 20mg 121mg 24%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Кальций 388mg 168mg 22%
Витамин B6 0.227mg 0.002mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.098g 17%
Витамин B5 1.364mg 0.642mg 14%
Калорийность 300kcal 43kcal 13%
Медь 0.021mg 0.13mg 12%
Цинк 2.38mg 1.23mg 10%
Марганец 0.038mg 0.2mg 7%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.047g 5%
Витамин E 0.21mg 0.87mg 4%
Калий 187mg 89mg 3%
Углеводы 0.46g 9.57g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B3 0.63mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 8.27g N/A
Сахар 0.46g 0.6g N/A
Холин 15.4mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.048mg 0%
Треонин 0.717mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.083mg 0%
Лизин 1.766mg 0.082mg 0%
Метионин 0.565mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.043mg 0%
Валин 1.279mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1078.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4232.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1980.4%
Содержит больше ВодаВода +57.5%
Содержит больше ДругоеДругое +79.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7066.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1440.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.