Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КальцийКальций +110.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.9%
Содержит больше СеленСелен +806.3%
Содержит больше МагнийМагний +815%
Содержит больше КалийКалий +87.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +821.2%
Содержит больше МедьМедь +4790.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7531.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4720%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +756.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.038mg 2.9mg 124%
Медь 0.021mg 1.027mg 112%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Насыщенные жиры 15.259g 25.94g 49%
Магний 20mg 183mg 39%
Натрий 842mg 16mg 36%
Железо 0.33mg 3.04mg 34%
Витамин B2 0.488mg 0.057mg 33%
Белки 19.8g 5.84g 28%
Витамин B5 1.364mg 27%
Витамин B1 0.028mg 0.346mg 27%
Витамин A 241µg 5µg 26%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Селен 14.5µg 1.6µg 23%
Кальций 388mg 184mg 20%
Жиры 24.26g 36.31g 19%
Фосфор 347mg 213mg 19%
Углеводы 0.46g 49.29g 16%
Калорийность 300kcal 525kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 3.22g 10%
Калий 187mg 350mg 5%
Витамин B6 0.227mg 0.16mg 5%
Витамин B3 0.63mg 1.299mg 4%
Витамин B9 62µg 76µg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.35g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Цинк 2.38mg 2.15mg 2%
Холин 15.4mg 8.8mg 1%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 28.49g N/A
Сахар 0.46g 2.99g N/A
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +239%
Содержит больше ВодаВода +731.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10615.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.