Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +12833.3%
Содержит больше КалийКалий +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +250.5%
Содержит больше СеленСелен +38.1%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1221.2%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +357.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2090.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +79.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1867.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +688.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Овсяная мука DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.22g 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Железо 0.33mg 4.36mg 50%
Витамин B1 0.028mg 0.551mg 44%
Кальций 388mg 3mg 39%
Витамин B9 62µg 209µg 37%
Натрий 842mg 7mg 36%
Жиры 24.26g 1.75g 35%
Фосфор 347mg 99mg 35%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B3 0.63mg 4.968mg 27%
Углеводы 0.46g 79.45g 26%
Витамин A 241µg 11µg 26%
Белки 19.8g 7.11g 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.24mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.39g 17%
Цинк 2.38mg 0.66mg 16%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B2 0.488mg 0.382mg 8%
Селен 14.5µg 10.5µg 7%
Медь 0.021mg 0.076mg 6%
Марганец 0.038mg 0.174mg 6%
Калорийность 300kcal 370kcal 4%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин B6 0.227mg 0.182mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.828g 1%
Холин 15.4mg 8.6mg 1%
Калий 187mg 142mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 75.55g N/A
Сахар 0.46g 1.61g N/A
Триптофан 0.307mg 0.038mg 0%
Треонин 0.717mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.006mg 0%
Лизин 1.766mg 0.105mg 0%
Метионин 0.565mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.366mg 0%
Валин 1.279mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +178.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1286.3%
Содержит больше ВодаВода +363.3%
Содержит больше ДругоеДругое +621.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17171.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1700.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.