Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Омлет

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +708.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +107.8%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит больше Цинк +118.3%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Железо +348.5%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Селен +77.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 117% 13% 15% 149% 17% 110% 65% 7% 5% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Содержит больше Кальций +708.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +107.8%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит больше Цинк +118.3%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Железо +348.5%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Селен +77.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +32.9%
Содержит больше Витамин B2 +26.4%
Содержит больше Витамин B3 +884.4%
Содержит больше Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +59%
Содержит больше Витамин B12 +71.1%
Содержит больше Витамин E +514.3%
Содержит больше Витамин D +325%
Содержит больше Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин K +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.289
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 12% 0% 7% 113% 12% 82% 53% 47% 163% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Содержит больше Витамин A +32.9%
Содержит больше Витамин B2 +26.4%
Содержит больше Витамин B3 +884.4%
Содержит больше Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +59%
Содержит больше Витамин B12 +71.1%
Содержит больше Витамин E +514.3%
Содержит больше Витамин D +325%
Содержит больше Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин K +125%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.289

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +87.3%
Содержит больше Жиры +108.1%
Содержит больше Другое +268%
Содержит больше Углеводы +39.1%
Содержит больше Вода +47%
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +87.3%
Содержит больше Жиры +108.1%
Содержит больше Другое +268%
Содержит больше Углеводы +39.1%
Содержит больше Вода +47%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.6%
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.724 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Омлет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Омлет Мнение
0.46g 0.64g Омлет
Белки 19.8g 10.57g Камамбер
Жиры 24.26g 11.66g Камамбер
Углеводы 0.46g 0.64g Омлет
Калорийность 300kcal 154kcal Камамбер
Сахар 0.46g 0.31g Омлет
Кальций 388mg 48mg Камамбер
Железо 0.33mg 1.48mg Омлет
Магний 20mg 11mg Камамбер
Фосфор 347mg 167mg Камамбер
Калий 187mg 117mg Камамбер
Натрий 842mg 155mg Омлет
Цинк 2.38mg 1.09mg Камамбер
Медь 0.021mg 0.063mg Омлет
Марганец 0.038mg 0.024mg Камамбер
Селен 14.5µg 25.8µg Омлет
Витамин A 820IU 617IU Камамбер
Витамин A, RAE 241µg 172µg Камамбер
Витамин E 0.21mg 1.29mg Омлет
Витамин D 18IU 69IU Омлет
Витамин D 0.4µg 1.7µg Омлет
Витамин B1 0.028mg 0.034mg Омлет
Витамин B2 0.488mg 0.386mg Камамбер
Витамин B3 0.63mg 0.064mg Камамбер
Витамин B5 1.364mg 1.289mg Камамбер
Витамин B6 0.227mg 0.143mg Камамбер
Витамин B9, общий 62µg 39µg Камамбер
Витамин B12 1.3µg 0.76µg Камамбер
Витамин K 2µg 4.5µg Омлет
Триптофан 0.307mg 0.14mg Камамбер
Треонин 0.717mg 0.467mg Камамбер
Изолейцин 0.968mg 0.565mg Камамбер
Лейцин 1.84mg 0.913mg Камамбер
Лизин 1.766mg 0.767mg Камамбер
Метионин 0.565mg 0.319mg Камамбер
Фенилаланин 1.105mg 0.572mg Камамбер
Валин 1.279mg 0.722mg Камамбер
Гистидин 0.683mg 0.26mg Камамбер
Холестерин 72mg 313mg Камамбер
Транс-жиры 0.709g Камамбер
Насыщенные жиры 15.259g 3.319g Омлет
0g 0.049g Омлет
0g 0.006g Омлет
Мононенасыщенные жиры 7.023g 4.843g Камамбер
Полиненасыщенные жиры 0.724g 2.712g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
38%
Омлет
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 687mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 241mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.