Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Рис

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +3780%
Содержит больше КалийКалий +434.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +707%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.6%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1142.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3653.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +482.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~58µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Рис DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.077g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 43mg 43%
Кальций 388mg 10mg 38%
Витамин B2 0.488mg 0.013mg 37%
Жиры 24.26g 0.28g 37%
Натрий 842mg 1mg 37%
Белки 19.8g 2.69g 34%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.39mg 19%
Марганец 0.038mg 0.472mg 19%
Цинк 2.38mg 0.49mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.088g 17%
Селен 14.5µg 7.5µg 13%
Железо 0.33mg 1.2mg 11%
Витамин B1 0.028mg 0.163mg 11%
Витамин B6 0.227mg 0.093mg 10%
Калорийность 300kcal 130kcal 9%
Углеводы 0.46g 28.17g 9%
Медь 0.021mg 0.069mg 5%
Витамин B3 0.63mg 1.476mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.076g 4%
Калий 187mg 35mg 4%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 2.1mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин B9 62µg 58µg 1%
Витамин E 0.21mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 27.77g N/A
Сахар 0.46g 0.05g N/A
Триптофан 0.307mg 0.031mg 0%
Треонин 0.717mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.116mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.222mg 0%
Лизин 1.766mg 0.097mg 0%
Метионин 0.565mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.144mg 0%
Валин 1.279mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +636.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8564.3%
Содержит больше ДругоеДругое +776.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6023.9%
Содержит больше ВодаВода +32.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7880.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +852.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.