Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +105.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.7%
Содержит больше МедьМедь +61.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +103.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Рокфор DV% diff.
Натрий 842mg 1809mg 42%
Витамин B12 1.3µg 0.64µg 28%
Кальций 388mg 662mg 27%
Насыщенные жиры 15.259g 19.263g 18%
Жиры 24.26g 30.64g 10%
Витамин B6 0.227mg 0.124mg 8%
Витамин B2 0.488mg 0.586mg 8%
Витамин B5 1.364mg 1.731mg 7%
Холестерин 72mg 90mg 6%
Витамин A 241µg 294µg 6%
Фосфор 347mg 392mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 1.32g 4%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 8.474g 4%
Белки 19.8g 21.54g 3%
Витамин B9 62µg 49µg 3%
Калорийность 300kcal 369kcal 3%
Цинк 2.38mg 2.08mg 3%
Железо 0.33mg 0.56mg 3%
Калий 187mg 91mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 2µg 2%
Магний 20mg 30mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин B1 0.028mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.63mg 0.734mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Медь 0.021mg 0.034mg 1%
Углеводы 0.46g 2g 1%
Чистые углеводы 0.46g 2g N/A
Сахар 0.46g N/A
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Марганец 0.038mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.303mg 0%
Треонин 0.717mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.968mg 1.217mg 0%
Лейцин 1.84mg 2.114mg 0%
Лизин 1.766mg 1.848mg 0%
Метионин 0.565mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.023mg 0%
Валин 1.279mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.8%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.