Камамбер или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами камамбер и рыбный соус?
- Камамбер содержит больше калорий, чем рыбный соус. Камамбер содержит 300 калорий, в то время как рыбный соус содержит 35 калорий.
- Камамбер богаче фосфором, кальцием, витамином B12, витамином B2, витамином B5 и цинком, в то время как рыбный соус содержит больше магния.
- Рыбный соус обеспечивает на 305% больше дневной нормы натрия
- Камамбер имеет более высокий гликемический индекс (27), чем рыбный соус (0).
Мы использовали Cheese, camembert и Sauce, fish, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +802.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1090% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4857.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +54% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +513.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5925% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +756.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1055.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 842mg | 7851mg | 305% |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 0.003g | 69% |
| Фосфор | 347mg | 7mg | 49% |
| Жиры | 24.26g | 0.01g | 37% |
| Магний | 20mg | 175mg | 37% |
| Кальций | 388mg | 43mg | 35% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.48µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.057mg | 33% |
| Белки | 19.8g | 5.06g | 29% |
| Витамин A | 241µg | 4µg | 26% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0.118mg | 25% |
| Холестерин | 72mg | 0mg | 24% |
| Цинк | 2.38mg | 0.2mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 0.002g | 18% |
| Калорийность | 300kcal | 35kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.396mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 2.313mg | 11% |
| Селен | 14.5µg | 9.1µg | 10% |
| Марганец | 0.038mg | 0.233mg | 8% |
| Железо | 0.33mg | 0.78mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 0.003g | 5% |
| Витамин B9 | 62µg | 51µg | 3% |
| Калий | 187mg | 288mg | 3% |
| Медь | 0.021mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.012mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0.46g | 3.64g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 3.64g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 13.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.307mg | 0% | |
| Треонин | 0.717mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.968mg | 0% | |
| Лейцин | 1.84mg | 0% | |
| Лизин | 1.766mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0% | |
| Валин | 1.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.683mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +291.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +691.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +449.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +351050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24033.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
