Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +231.6%
Содержит больше МагнийМагний +1045%
Содержит больше КалийКалий +238%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +690.9%
Содержит больше МедьМедь +4219%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5268.4%
Содержит больше СеленСелен +133.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3623.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1123.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +185%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.9%
Содержит больше ХолинХолин +237.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.021mg 0.907mg 98%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 14.612g 93%
Марганец 0.038mg 2.04mg 87%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 28.488g 54%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин E 0.21mg 7.82mg 51%
Магний 20mg 229mg 50%
Жиры 24.26g 53.95g 46%
Витамин B3 0.63mg 7.709mg 44%
Натрий 842mg 5mg 36%
Селен 14.5µg 33.9µg 35%
Насыщенные жиры 15.259g 8.711g 30%
Железо 0.33mg 2.61mg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Кальций 388mg 117mg 27%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B2 0.488mg 0.196mg 22%
Фосфор 347mg 456mg 16%
Калорийность 300kcal 607kcal 15%
Калий 187mg 632mg 13%
Витамин B1 0.028mg 0.189mg 13%
Витамин B6 0.227mg 0.352mg 10%
Цинк 2.38mg 3.36mg 9%
Углеводы 0.46g 21.05g 7%
Холин 15.4mg 52mg 7%
Витамин B9 62µg 83µg 5%
Витамин B5 1.364mg 1.14mg 4%
Витамин K 2µg 5.7µg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Белки 19.8g 20.04g 0%
Чистые углеводы 0.46g 14.05g N/A
Сахар 0.46g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.307mg 0.22mg 0%
Треонин 0.717mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.826mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.656mg 0%
Лизин 1.766mg 0.782mg 0%
Метионин 0.565mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.182mg 0%
Валин 1.279mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +2390.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4476.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1918.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.