Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +1075.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +109%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КалийКалий +132.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +339.4%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2578.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +359.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.6%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Соевый соус DV% diff.
Натрий 842mg 5493mg 202%
Насыщенные жиры 15.259g 0.073g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Марганец 0.038mg 1.018mg 43%
Кальций 388mg 33mg 36%
Жиры 24.26g 0.57g 36%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Фосфор 347mg 166mg 26%
Витамин B2 0.488mg 0.165mg 25%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Белки 19.8g 8.14g 23%
Витамин B5 1.364mg 0.297mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.088g 17%
Железо 0.33mg 1.45mg 14%
Цинк 2.38mg 0.87mg 14%
Магний 20mg 74mg 13%
Витамин B9 62µg 14µg 12%
Калорийность 300kcal 53kcal 12%
Витамин B3 0.63mg 2.196mg 10%
Калий 187mg 435mg 7%
Витамин B6 0.227mg 0.148mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.263g 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Медь 0.021mg 0.043mg 2%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Углеводы 0.46g 4.93g 1%
Холин 15.4mg 18.3mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 4.13g N/A
Сахар 0.46g 0.4g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.033mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.096mg 0%
Треонин 0.717mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.537mg 0%
Лизин 1.766mg 0.381mg 0%
Метионин 0.565mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.353mg 0%
Валин 1.279mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +143.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4156.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +971.7%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше ДругоеДругое +313.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7880.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.