Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +192.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +41.8%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~346mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~800mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~261µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин B2 0.488mg 0.204mg 22%
Витамин B5 1.364mg 0.429mg 19%
Насыщенные жиры 15.259g 19.196g 18%
Кальций 388mg 550mg 16%
Витамин B12 1.3µg 1.68µg 16%
Холестерин 72mg 116mg 15%
Витамин B9 62µg 6µg 14%
Белки 19.8g 25.6g 12%
Витамин B6 0.227mg 0.083mg 11%
Жиры 24.26g 31.14g 11%
Цинк 2.38mg 3.5mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 1.654g 6%
Калорийность 300kcal 389kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 8.687g 4%
Калий 187mg 64mg 4%
Витамин B3 0.63mg 0.15mg 3%
Натрий 842mg 800mg 2%
Витамин A 241µg 261µg 2%
Витамин K 2µg 2.6µg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.021mg 1%
Марганец 0.038mg 0.014mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.6µg 1%
Железо 0.33mg 0.23mg 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Витамин D 18IU 23IU 1%
Углеводы 0.46g 1.55g 0%
Чистые углеводы 0.46g 1.55g N/A
Сахар 0.46g 1.55g N/A
Медь 0.021mg 0.025mg 0%
Фосфор 347mg 346mg 0%
Витамин E 0.21mg 0.27mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.361mg 0%
Треонин 0.717mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.968mg 1.384mg 0%
Лейцин 1.84mg 2.664mg 0%
Лизин 1.766mg 2.328mg 0%
Метионин 0.565mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.497mg 0%
Валин 1.279mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.