Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше КальцийКальций +2182.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.6%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше КалийКалий +171.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +624.2%
Содержит больше МедьМедь +1019%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1257.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +787.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.9%
Содержит больше ХолинХолин +111%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Фасоль луновидная DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.089g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Жиры 24.26g 0.38g 37%
Натрий 842mg 2mg 37%
Кальций 388mg 17mg 37%
Фосфор 347mg 111mg 34%
Витамин B2 0.488mg 0.055mg 33%
Клетчатка 0g 7g 28%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Железо 0.33mg 2.39mg 26%
Медь 0.021mg 0.235mg 24%
Белки 19.8g 7.8g 24%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Марганец 0.038mg 0.516mg 21%
Витамин B5 1.364mg 0.422mg 19%
Селен 14.5µg 4.5µg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.034g 17%
Цинк 2.38mg 0.95mg 13%
Витамин B1 0.028mg 0.161mg 11%
Калорийность 300kcal 115kcal 9%
Калий 187mg 508mg 9%
Углеводы 0.46g 20.88g 7%
Витамин B9 62µg 83µg 5%
Магний 20mg 43mg 5%
Витамин B6 0.227mg 0.161mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.171g 4%
Холин 15.4mg 32.5mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B3 0.63mg 0.421mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 13.88g N/A
Сахар 0.46g 2.9g N/A
Витамин E 0.21mg 0.18mg 0%
Витамин K 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.307mg 0.092mg 0%
Треонин 0.717mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.411mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.673mg 0%
Лизин 1.766mg 0.523mg 0%
Метионин 0.565mg 0.099mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.449mg 0%
Валин 1.279mg 0.469mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше БелкиБелки +153.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6284.2%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4439.1%
Содержит больше ВодаВода +34.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20555.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.