Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Черника

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +6366.7%
Содержит больше КалийКалий +142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2791.7%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +784.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7933.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1090.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +336.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +156.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +865%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Черника DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.028g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 12mg 48%
Белки 19.8g 0.74g 38%
Кальций 388mg 6mg 38%
Жиры 24.26g 0.33g 37%
Натрий 842mg 1mg 37%
Витамин B2 0.488mg 0.041mg 34%
Витамин A 241µg 3µg 26%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Витамин B5 1.364mg 0.124mg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Цинк 2.38mg 0.16mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.047g 17%
Витамин B9 62µg 6µg 14%
Витамин K 2µg 19.3µg 14%
Витамин B6 0.227mg 0.052mg 13%
Марганец 0.038mg 0.336mg 13%
Калорийность 300kcal 57kcal 12%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Фруктоза 4.97g 6%
Углеводы 0.46g 14.49g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.146g 4%
Медь 0.021mg 0.057mg 4%
Магний 20mg 6mg 3%
Калий 187mg 77mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.57mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 6mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Железо 0.33mg 0.28mg 1%
Витамин B3 0.63mg 0.418mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 12.09g N/A
Сахар 0.46g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Триптофан 0.307mg 0.003mg 0%
Треонин 0.717mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.044mg 0%
Лизин 1.766mg 0.013mg 0%
Метионин 0.565mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.026mg 0%
Валин 1.279mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2575.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7251.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3050%
Содержит больше ВодаВода +62.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14842.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.