Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и чечевица

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Чечевица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 33% 125% 84% 35% 77% 0.26% 64% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1942.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.8%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +909.1%
Содержит больше МедьМедь +1095.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 0% 2.2% 0% 42% 17% 20% 38% 41% 0% 4.3% 136%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +568.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Чечевица DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.053g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Железо 0.33mg 3.33mg 38%
Жиры 24.26g 0.38g 37%
Кальций 388mg 19mg 37%
Натрий 842mg 2mg 37%
Клетчатка 0g 7.9g 32%
Витамин B2 0.488mg 0.073mg 32%
Витамин B9 62µg 181µg 30%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Медь 0.021mg 0.251mg 26%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Фосфор 347mg 180mg 24%
Белки 19.8g 9.02g 22%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Марганец 0.038mg 0.494mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.064g 17%
Витамин B5 1.364mg 0.638mg 15%
Витамин B1 0.028mg 0.169mg 12%
Цинк 2.38mg 1.27mg 10%
Калорийность 300kcal 116kcal 9%
Углеводы 0.46g 20.13g 7%
Калий 187mg 369mg 5%
Магний 20mg 36mg 4%
Витамин B6 0.227mg 0.178mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.175g 4%
Витамин B3 0.63mg 1.06mg 3%
Холин 15.4mg 32.7mg 3%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин D 18 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 12.23g N/A
Сахар 0.46g 1.8g N/A
Витамин K 2µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.307mg 0.081mg 0%
Треонин 0.717mg 0.323mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.39mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.654mg 0%
Лизин 1.766mg 0.63mg 0%
Метионин 0.565mg 0.077mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.445mg 0%
Валин 1.279mg 0.448mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.254mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
9% 20% 70%
Белки: 9.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.13 г
Вода: 69.64 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +119.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6284.2%
Содержит больше ДругоеДругое +343.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4276.1%
Содержит больше ВодаВода +34.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
18% 22% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.175 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10873.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Чечевица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172421/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.