Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +6366.7%
Содержит больше КалийКалий +74.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +5850%
Содержит больше ФосфорФосфор +3054.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.035mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1776.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2136.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +453.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Содержит больше ХолинХолин +352.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7515.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14170.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1740%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2902.2%
Содержит больше ВодаВода +65.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100228.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1319.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Яблоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Яблоко DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.028g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 11mg 48%
Белки 19.8g 0.26g 39%
Кальций 388mg 6mg 38%
Жиры 24.26g 0.17g 37%
Натрий 842mg 1mg 37%
Витамин B2 0.488mg 0.026mg 36%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Витамин B5 1.364mg 0.061mg 26%
Витамин A 241µg 3µg 26%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Цинк 2.38mg 0.04mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.007g 18%
Витамин B9 62µg 3µg 15%
Витамин B6 0.227mg 0.041mg 14%
Калорийность 300kcal 52kcal 12%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Магний 20mg 5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.051g 4%
Углеводы 0.46g 13.81g 4%
Железо 0.33mg 0.12mg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.091mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 3.4mg 2%
Калий 187mg 107mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B1 0.028mg 0.017mg 1%
Медь 0.021mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 11.41g N/A
Сахар 0.46g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин E 0.21mg 0.18mg 0%
Марганец 0.038mg 0.035mg 0%
Витамин K 2µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.307mg 0.001mg 0%
Треонин 0.717mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.006mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.013mg 0%
Лизин 1.766mg 0.012mg 0%
Метионин 0.565mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.006mg 0%
Валин 1.279mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.005mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
4%
Яблоко
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
4%
Яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 841mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.231g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблоко
Яблоко дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Камамбер
Гликемический индекс продукта Камамбер ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.