Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +5442.9%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2213.3%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше СеленСелен +37.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +617.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4440%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1344.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.439mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Яичный белок DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0g 69%
Витамин B12 1.3µg 0.09µg 50%
Фосфор 347mg 15mg 47%
Кальций 388mg 7mg 38%
Жиры 24.26g 0.17g 37%
Натрий 842mg 166mg 29%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.19mg 23%
Цинк 2.38mg 0.03mg 21%
Белки 19.8g 10.9g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0g 18%
Витамин B6 0.227mg 0.005mg 17%
Витамин B9 62µg 4µg 15%
Калорийность 300kcal 52kcal 12%
Селен 14.5µg 20µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0g 5%
Витамин B2 0.488mg 0.439mg 4%
Железо 0.33mg 0.08mg 3%
Холин 15.4mg 1.1mg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.105mg 3%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.004mg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Марганец 0.038mg 0.011mg 1%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Калий 187mg 163mg 1%
Углеводы 0.46g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0.46g 0.73g N/A
Сахар 0.46g 0.71g N/A
Медь 0.021mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.125mg 0%
Треонин 0.717mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.016mg 0%
Лизин 1.766mg 0.806mg 0%
Метионин 0.565mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.686mg 0%
Валин 1.279mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +81.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14170.6%
Содержит больше ДругоеДругое +484.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.7%
Содержит больше ВодаВода +69.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.