Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Джерки

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +64.8%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +1392.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2434.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +3970%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +42.3%
Содержит больше СеленСелен +791.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +969.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +755.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +503.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +1578.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.142mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Джерки DV% diff.
Цинк 0.32mg 8.11mg 71%
Белки 2.36g 33.2g 62%
Фосфор 10mg 407mg 57%
Насыщенные жиры 0.233g 10.85g 48%
Железо 1.67mg 5.42mg 47%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.86g 25.6g 38%
Витамин B9 23µg 134µg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 11.305g 28%
Холин 6.5mg 109.1mg 19%
Витамин K 24.6µg 2.3µg 19%
Калорийность 23kcal 410kcal 19%
Селен 1.2µg 10.7µg 17%
Калий 40mg 597mg 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Медь 0.374mg 0.227mg 16%
Натрий 2348mg 2081mg 12%
Витамин B6 0.023mg 0.179mg 12%
Витамин B1 0.018mg 0.154mg 11%
Витамин B3 0.652mg 1.732mg 7%
Клетчатка 3.2g 1.8g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 1.011g 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Магний 33mg 51mg 4%
Витамин E 0.88mg 0.49mg 3%
Витамин B5 0.027mg 0.163mg 3%
Углеводы 4.89g 11g 2%
Кальций 40mg 20mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Марганец 0.078mg 0.111mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 1.69g 9.2g N/A
Сахар 0.41g 9g N/A
Витамин B2 0.139mg 0.142mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +258.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Содержит больше БелкиБелки +1306.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2876.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17844.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.