Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Икра

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.9%
Содержит больше МедьМедь +192.2%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше КалийКалий +607.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +5050%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше СеленСелен +4208.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +281.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1438.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +582.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4174.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +704.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Натрий 2348mg 117mg 97%
Селен 1.2µg 51.7µg 92%
Фосфор 10mg 515mg 72%
Витамин B2 0.139mg 0.949mg 62%
Белки 2.36g 28.62g 53%
Медь 0.374mg 0.128mg 27%
Витамин B5 0.027mg 1.154mg 23%
Витамин B1 0.018mg 0.277mg 22%
Витамин K 24.6µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 3.404g 21%
Витамин B9 23µg 92µg 17%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин C 4.3mg 16.4mg 13%
Витамин B6 0.023mg 0.185mg 12%
Железо 1.67mg 0.77mg 11%
Жиры 0.86g 8.23g 11%
Витамин B3 0.652mg 2.192mg 10%
Калорийность 23kcal 204kcal 9%
Витамин A 7µg 91µg 9%
Цинк 0.32mg 1.28mg 9%
Калий 40mg 283mg 7%
Насыщенные жиры 0.233g 1.866g 7%
Витамин E 0.88mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 2.129g 5%
Марганец 0.078mg 0.013mg 3%
Магний 33mg 26mg 2%
Кальций 40mg 28mg 1%
Углеводы 4.89g 1.92g 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 1.92g N/A
Сахар 0.41g N/A
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.7%
Содержит больше ВодаВода +43%
Содержит больше ДругоеДругое +209.2%
Содержит больше БелкиБелки +1112.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +857%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3279.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1019.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.