Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Кастард

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.2%
Содержит больше МедьМедь +1146.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1014.3%
Содержит больше КальцийКальций +247.5%
Содержит больше КалийКалий +417.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +642.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2488.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Кастард DV% diff.
Натрий 2348mg 84mg 98%
Медь 0.374mg 0.03mg 38%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин K 24.6µg 0.2µg 20%
Железо 1.67mg 0.34mg 17%
Фосфор 10mg 130mg 17%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B5 0.027mg 0.699mg 13%
Кальций 40mg 139mg 10%
Селен 1.2µg 6µg 9%
Насыщенные жиры 0.233g 2.032g 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B2 0.139mg 0.22mg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Калий 40mg 207mg 5%
Витамин C 4.3mg 0.1mg 5%
Витамин A 7µg 52µg 5%
Витамин E 0.88mg 0.06mg 5%
Жиры 0.86g 4g 5%
Калорийность 23kcal 122kcal 5%
Витамин B9 23µg 9µg 4%
Витамин B1 0.018mg 0.061mg 4%
Магний 33mg 16mg 4%
Углеводы 4.89g 17.6g 4%
Белки 2.36g 3.99g 3%
Марганец 0.078mg 0.007mg 3%
Витамин B3 0.652mg 0.132mg 3%
Витамин B6 0.023mg 0.064mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 1.127g 3%
Цинк 0.32mg 0.51mg 2%
Холин 6.5mg 11.8mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 17.6g N/A
Сахар 0.41g 4.82g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.312g 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +737.5%
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +365.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1688.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.312g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.