Каперсы колючие или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами каперсы колючие и каштан городчатый?
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. Каперсы колючие содержит 23 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Каперсы колючие имеет меньше марганца, витамина B1, витамина C, меди, витамина B6, фосфора, калия, цинка и витамина B9 чем каштан городчатый.
- Каперсы колючие обеспечивает на 101% больше дневной нормы натрия
- Каштан городчатый содержит меньше натрия.
Мы использовали Capers, canned и Nuts, chestnuts, japanese, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +722.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +620% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1939.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +511.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1811.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +663% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1130.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 14mg | 101% |
| Марганец | 0.078mg | 1.591mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.344mg | 27% |
| Витамин C | 4.3mg | 26.3mg | 24% |
| Медь | 0.374mg | 0.562mg | 21% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.283mg | 20% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Углеводы | 4.89g | 34.91g | 10% |
| Калий | 40mg | 329mg | 9% |
| Фосфор | 10mg | 72mg | 9% |
| Цинк | 0.32mg | 1.1mg | 7% |
| Калорийность | 23kcal | 154kcal | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B9 | 23µg | 47µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 1.5mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.206mg | 4% |
| Магний | 33mg | 49mg | 4% |
| Железо | 1.67mg | 1.45mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.163mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.078g | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.53g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.138g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 40mg | 31mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.278g | 1% |
| Белки | 2.36g | 2.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +793.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +613.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +341.3% |
