Каперсы колючие или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами каперсы колючие и кит Кат
- Кит Кат содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как кит Кат содержит 518 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, витамина K, клетчатки и железа, однако кит Кат содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B5 и кальция.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 100% больше, чем кит Кат.
- Каперсы колючие имеет в 5 раз больше витамина K, чем кит Кат. В то время как каперсы колючие имеет 24.6 µg витамина K, кит Кат имеет только 5.2 µg.
- Кит Кат имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Capers, canned и Candies, KIT KAT Wafer Bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +477.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +373.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2270.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +376.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 54mg | 100% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 17.953g | 81% |
| Жиры | 0.86g | 25.99g | 39% |
| Калорийность | 23kcal | 518kcal | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Углеводы | 4.89g | 64.59g | 20% |
| Фосфор | 10mg | 135mg | 18% |
| Медь | 0.374mg | 0.22mg | 17% |
| Витамин K | 24.6µg | 5.2µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 5.844g | 14% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.64mg | 12% |
| Клетчатка | 3.2g | 1g | 9% |
| Кальций | 40mg | 125mg | 9% |
| Белки | 2.36g | 6.51g | 8% |
| Железо | 1.67mg | 1mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.117mg | 8% |
| Селен | 1.2µg | 5µg | 7% |
| Калий | 40mg | 231mg | 6% |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.21mg | 5% |
| Холин | 6.5mg | 31mg | 4% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.34mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 14mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.895g | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Витамин A | 7µg | 24µg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 14µg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.5mg | 1% |
| Марганец | 0.078mg | 0.1mg | 1% |
| Магний | 33mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 48.68g | N/A |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.099g | N/A |
| Триптофан | 0.09mg | 0% | |
| Треонин | 0.19mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.36mg | 0% | |
| Гистидин | 0.11mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +5044.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +528.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2922.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1220.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9176.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.4% |
