Каперсы колючие или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами каперсы колючие и томатный соус
- Томатный соус и каперсы колючие содержат примерно одинаковое количество калорий. Томатный соус содержит 24 калорий, а каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, витамина K, железа, клетчатки и витамина B2, в то время как томатный соус имеет больше калия, витамина A, витамина B6 и витамина B5.
- Каперсы колючие обеспечивает на 102% больше дневной нормы натрия
- Томатный соус содержит в 9 раз меньше витамина K, чем каперсы колючие. Каперсы колючие содержит 24.6 µg витамина K, в то время как томатный соус содержит 2.8 µg.
- Количество натрия в продукте томатный соус ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Capers, canned и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +642.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +778.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1044.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +326.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 11mg | 102% |
| Медь | 0.374mg | 0.115mg | 29% |
| Витамин K | 24.6µg | 2.8µg | 18% |
| Железо | 1.67mg | 0.96mg | 9% |
| Калий | 40mg | 297mg | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.5g | 7% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.065mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.098mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.309mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 1.44mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 9µg | 4% |
| Магний | 33mg | 15mg | 4% |
| Кальций | 40mg | 14mg | 3% |
| Витамин C | 4.3mg | 7mg | 3% |
| Фосфор | 10mg | 27mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 22µg | 2% |
| Марганец | 0.078mg | 0.113mg | 2% |
| Белки | 2.36g | 1.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 0.991mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.041g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 9.9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.121g | 1% |
| Селен | 1.2µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.024mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.3g | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.22mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 24kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 3.81g | N/A |
| Углеводы | 4.89g | 5.31g | 0% |
| Сахар | 0.41g | 3.56g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
