Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше МедьМедь +329.9%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +720%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +348.7%
Содержит больше СеленСелен +683.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +785.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +849900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +648.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.018mg 153mg 12749%
Натрий 2348mg 319mg 88%
Медь 0.374mg 0.087mg 32%
Витамин K 24.6µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 3.282g 20%
Жиры 0.86g 12.1g 17%
Селен 1.2µg 9.4µg 15%
Калорийность 23kcal 319kcal 15%
Углеводы 4.89g 50.5g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 5.194g 13%
Марганец 0.078mg 0.35mg 12%
Насыщенные жиры 0.233g 2.915g 12%
Клетчатка 3.2g 0.8g 10%
Фосфор 10mg 82mg 10%
Кальций 40mg 120mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин E 0.88mg 6%
Витамин A 7µg 62µg 6%
Магний 33mg 13mg 5%
Витамин B5 0.027mg 0.202mg 4%
Витамин C 4.3mg 1.2mg 3%
Витамин B3 0.652mg 1.19mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 40mg 112mg 2%
Железо 1.67mg 1.48mg 2%
Белки 2.36g 3.5g 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин B2 0.139mg 0.156mg 1%
Витамин B9 23µg 26µg 1%
Витамин B6 0.023mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 49.7g N/A
Сахар 0.41g N/A
Цинк 0.32mg 0.31mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +159.6%
Содержит больше ДругоеДругое +402.5%
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1307%
Содержит больше УглеводыУглеводы +932.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8144.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +979.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.