Сравнить продукты Каперсы колючие и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +482.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +403.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2210% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1994.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1555.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +93.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +467.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1009.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +544.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3677.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 454mg | 82% |
| Селен | 1.2µg | 31.4µg | 55% |
| Фосфор | 10mg | 231mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.377mg | 30% |
| Медь | 0.374mg | 0.126mg | 28% |
| Белки | 2.36g | 13.39g | 22% |
| Кальций | 40mg | 233mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 4.206g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин K | 24.6µg | 5.9µg | 16% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 3.237mg | 16% |
| Жиры | 0.86g | 9.54g | 13% |
| Калорийность | 23kcal | 265kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.297mg | 12% |
| Цинк | 0.32mg | 1.61mg | 12% |
| Марганец | 0.078mg | 0.321mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 4.89g | 31.5g | 9% |
| Витамин A | 7µg | 78µg | 8% |
| Железо | 1.67mg | 2.34mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 1.461g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.447mg | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.7g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 2.38g | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Калий | 40mg | 170mg | 4% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Магний | 33mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
27%
Итоговая оценка минералов
56%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1894mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.973g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах