Сравнить продукты Капуста и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Железо
+372.3%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+276.9%
Содержит
больше
Калий
+167.1%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+536.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Железо
+372.3%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+276.9%
Содержит
больше
Калий
+167.1%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+536.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+415.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1826.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+623.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+686%
Содержит
больше
Витамин A
+415.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1826.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+623.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+686%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Белки
+231.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+130.9%
Содержит
больше
Другое
+121.9%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Белки
+231.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+130.9%
Содержит
больше
Другое
+121.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+441.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+441.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 12.09g | ||
Белки | 1.28g | 4.24g | |
Жиры | 0.1g | 0.2g | |
Углеводы | 5.8g | 13.39g | |
Калорийность | 25kcal | 65kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | ||
Клетчатка | 2.5g | 1.3g | |
Кальций | 40mg | 6mg | |
Железо | 0.47mg | 2.22mg | |
Магний | 12mg | 25mg | |
Фосфор | 26mg | 98mg | |
Калий | 170mg | 454mg | |
Натрий | 18mg | 26mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.63mg | |
Медь | 0.019mg | 0.121mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.174mg | |
Селен | 0.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 98IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 36.6mg | 1.9mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 1.693mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.266mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 338µg | |
Витамин K | 76µg | ||
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.035mg | ||
Изолейцин | 0.03mg | ||
Лейцин | 0.041mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
35%
Итоговая оценка минералов
10%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах