Сравнить продукты Белокочанная капуста и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +397.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +576.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +735.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +175.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +6990.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +358.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31990% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +921.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53411.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5858.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 539kcal |
|
| Белки | 1.28g | 5.87g |
|
| Жиры | 0.1g | 32.09g |
|
| Витамин C | 36.6mg | 0.5mg |
|
| 3.3g | 59.04g |
|
|
| Углеводы | 5.8g | 59.24g |
|
| Холестерин | 0mg | 21mg |
|
| Магний | 12mg | 12mg | |
| Кальций | 40mg | 199mg |
|
| Калий | 170mg | 286mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 3.2g | 59g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0.2g |
|
| Медь | 0.019mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.74mg |
|
| Фосфор | 26mg | 176mg |
|
| Натрий | 18mg | 90mg |
|
| Витамин A | 98IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.96mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.008mg |
|
| Селен | 0.3µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.282mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.608mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg |
|
| Витамин K | 76µg | 9.1µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 7µg |
|
| Холин | 10.7mg | 29.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 19.412g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 9.097g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 1.013g |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.035mg |
|
|
| Изолейцин | 0.03mg |
|
|
| Лейцин | 0.041mg |
|
|
| Лизин | 0.044mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.032mg |
|
|
| Валин | 0.042mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
22%
Итоговая оценка минералов
10%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый шоколад ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 55.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.378g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах